August 2, 2022

心療内科の先生からダイエットを勧められました。体が重いとうまく動けないので、生きづらさや心のしんどさにも繋がると先生からアドバイスされました。治療のためならばとダイエットに本気で取り組む決意をしました。 私が実践したダイ… Read More »筋トレと有酸素運動そしてカロリー制限によるダイエット方法について